Thuật ngữ y tế của da khô là Xerosis. Các triệu chứng được chia ra thành nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau tuỳ thuộc vào khu vực da bị ảnh hưởng.
Việc khô da vào mùa đông là không thể tránh khỏi. Tuy vậy, bằng cách thay đổi lối sống và chế độ chăm sóc da cùng với việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da phù hợp, có thể giúp cho da sáng và mềm mại suốt mùa đông.
Khi nhận thấy những biểu hiện của khô da, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và có cách chăm sóc kịp thời để gìn giũ vẻ tươi trẻ
Bất cứ khi nào bạn rửa mặt, tay hoặc tắm, da sẽ bị rửa trôi lớp dầu tự nhiên. Do những loại dầu tự nhiên này giúp khoá độ ẩm, việc thiếu chúng có thể làm da khô nhanh hơn. Đó là lý do tại sao cần phải thay thế lớp dầu này bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm.
Một lời khuyên hữu ích đó là hãy mang theo kem dưỡng ẩm bên mình mọi lúc. Do đó bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào bạn rửa tay hoặc mặt với nước.
Hầu hết nhừng ngày mùa đông sẽ có ít ánh sáng mặt trời hơn. Điều này có thể khiến chúng ta nghĩ rằng không cần sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Tuy nhiên, ngay cả trong mùa đông, tia UV có hại vẫn có thể tác động lên da, làm ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ độ ẩm của da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng sau khi dưỡng ẩm là rất quan trọng. Việc này sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ và duy trì độ ẩm cho da.
Hiệp hội da liễu Hoa Kỳ khuyên dùng kem chống nắng với ít nhất SPF 30.
Mùa đông Kem chống nắng vần cực kỳ quan trọng để bảo vệ làn da
Điều trị ban đêm là một phương pháp tuyệt vời để tái tạo hoặc ngăn ngừa khô da, đặc biệt là dưỡng ẩm da. Tuy nhiên, do các loại kem ban đêm thường nặng hơn nên sẽ mất nhiều thời giam hơn để thẩm thấu vào da.
Bằng cách sử dụng các loại kem làm mềm qua đêm, làn da của bạn sẽ có thời gian để xử lý chúng. Từ đó cung cấp cho da một lượng độ ẩm và dầu cần thiết.
Nếu sử dụng kem trên tay hoặc chân qua đêm, nên đeo găng tay hoặc bọc bằng túi nilông để tránh làm dính kem lên ga trải giường.
Nếu da mặt của bạn nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng vì không khí khô của mùa đông, hãy xem xét việc chăm sóc da và trang điểm đơn giản hơn trong khoảng thời gian này. Điều này rất quan trọng do da cần có một hàng rào độ ẩm khoẻ mạnh để đáp ứng tốt với các loại kem trang điểm.
Ngoài ra, nếu da bị kích thích, nó sẽ nhạy cảm hơn với các chất tạo hương và cồn. Điều này có nghĩa là những sản phẩm trang điểm thông thường có thể gây tình trạng khó chịu trên da.
Hãy cố gắng giũ cho việc chăm sóc da và trang điểm đơn giản nhất có thể. Cân nhắc chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng vào ban ngày cùng với chất tẩy rửa nhẹ nhàng và dưỡng ẩm vào ban đêm.
Khi bạn cảm thấy tự tin rằng hàng rào độ ẩm trên da đã khoẻ mạnh. Bạn có thể từ từ kết hợp các phương pháp điều trị, chăm sóc da và trang điểm còn lại vào thói quen hàng ngày.
Máy tạo độ ẩm giúp cấp ẩm cho không khí. Điều này đặc biệt hữu ích trong thời gian mùa đông khi độ ẩm không khí thấp. Việc cấp ẩm cho không khí có thể hoạt động như một loại dưỡng ẩm tự nhiên. Từ đó có thể ngăn ngừa và giảm khô da.
Theo Health Havard, sử dụng máy tạo độ ẩm với mức ẩm 60% trong mùa đông có thể bổ sung độ ẩm cho lớp trên cùng của da.
Tắm nước nóng sau một ngày mùa đông lạnh lẽo có thể giúp bạn thư giãn ngay lập tức. Tuy nhiên, để giữ cho làn da của bạn khoẻ mạnh, nên thay việc tắm nước nóng thành nước ấm.
Theo Đại học Y Baylor, nước nóng có thể rửa trôi lớp dầu tự nhiên của cơ thể nhanh hơn nước ấm (khoảng 37 độ C) và cũng có thể gây tổn thương cho da.
Ngoài ra, hãy cẩn thận với việc lau khô da sau khi tắm. Thay vì chà xát mạnh, hãy nhẹ nhàng vỗ da bằng khăn mềm. Điều này sẽ giúp giữ lại một ít độ ẩm trên lớp da trên cùng.
Lưu ý hạn chế tắm hoặc rửa mặt bằng nước nóng để giảm nguy cơ bong tróc da
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ những tế bào da chết khỏi bề mặt da, giúp giữ cho làn da sáng và mịn màng. Tuy nhiên, da có thể bị kích ứng nếu tẩy tế bào chết quá thường xuyên và sai cách.
Nếu da bị khô và bong tróc, nên sử dụng những sản phẩm tẩy da chết hoá học nhẹ thay vì vật lý như bã cà phê. Việc sử dụng bã cà phê thô với các hạt lớn có thể phá vỡ hàng rào độ ẩm của da.
Nếu da bị nứt nẻ, thô hoặc bị kích ứng, cần tránh tẩy da chết cho đến khi da được chữa lành.
Trong trường hợp những sản phẩm dưỡng ẩm và làm mềm da không hiệu quả trong việc giảm khô và tái tạo da, hãy xem xét việc kết hợp các sản phẩm khoá ẩm vào chu trình chăm sóc da của bạn.
Các thành phần khoá ẩm cung cấp một hàng rào vật lý để giữ độ ẩm trong da của bạn. một số ví dụ của thành phần khoá ẩm như:
Cách tốt nhất để sử dụng những sản phẩm này hiệu quả là thoa 1 hoặc 2 lần mỗi ngày sau khi dưỡng ẩm.
Một bước quan trọng trong việc giữ cho da khoẻ mạnh là đảm bảo cho da ngậm đủ nước trong cả ngày. Việc không dùng đủ nước và chất lỏng có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da cũng như làm nó khô hơn.
Ngoài việc sử dụng đủ nước, bạn cũng có thể dùng những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxi hoá và Omega 3. Cả 2 chất dinh dưỡng này đều có thể bảo vệ các tế bào, bao gồm cả tế bào da, khỏi các tác động từ môi trường và giúp cơ thể tạo ra các tế bào khoẻ mạnh.
Vào những ngày mùa đông, bạn cần uống nhiều nước hơn để cấp ẩm cho da
Một quy tắc để đối phó với các vấn đề về da là tránh mặc các loại vải dễ gây kích ứng, và da khô cũng không ngoại lệ. Nếu da trên cơ thể ngày càng khô, hãy thử mặc vải lỏng, thoải mái và xuất xứ tự nhiên để giảm nguy cơ kích thích vật lý.
Ngoài ra, tránh giặt quần áo bằng các chất tẩy rửa thông thường. Thay vào đó hãy sử dụng các loại chất tẩy rửa chuyên dành cho da nhạy cảm, không chứa hoá chất và nước hoa.
Găng tay là hàng rào vật lý cuối cùng giúp bảo vệ tay khỏi các tác nhân gây khô da từ môi trường. Để bảo vệ da trên bàn tay, hãy đeo găng tay giữ ấm khi ra ngoài trời lạnh và đeo găng tay silicon khi rửa chén.
Hạn chế không khí khô, nước nóng và hoá chất chạm vào tay có thể giúp giữ cho tay mịn màng và không bị khô.
Mặc dù nhiều biện pháp tại nhà có thể giúp giảm tình trạng da khô, một khi những triệu chứng về da không cải thiện, cần phải đến những cơ sở y tế hoặc thăm khám với bác sĩ da liễu. Các bác sĩ và chuyên gia da liễu sẽ giúp đưa ra những khuyến nghị, chẩn đoán và kê toa phù hợp với những triệu chứng cụ thể của người bệnh.
Vào mùa đông, việc làn da bị khô, nứt nẻ và có những vấn đề khác là tình trạng rất thường gặp. Triệu chứng này không chỉ xảy ra trên da mặt mà còn trên da bàn tay, bàn chân và khắp cơ thể.
Chìa khoá để có một làn da khoẻ mạnh là giữ ẩm cho da thường xuyên bằng các sản phẩm phù hợp. Bên cạnh đó, việc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, dùng nước ấm và các phương pháp chăm sóc da hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng.
Sử dụng máy tạo độ ẩm, mặc quần áo từ vải tự nhiên, đeo găng tay và sử dụng các loại thực phẩm chứa chất oxi hoá và omega 3 cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn.
Nếu tình trạng da không cải thiện với các biện pháp tại nhà, cần phải liên hệ và thăm khám tại các cơ quan y tế để được điều trị đúng cách.
Tác giả: CN Nguyễn Nhật Phúc
Nguồn: Healthline, internet
TRUNG TÂM Y KHOA PASTEUR ĐÀ LẠT – TẤT CẢ VÌ SỨC KHỎE BẠN!
Fanpage: https://www.facebook.com/TTYK.PasteurDaLat
Thời gian làm việc: Từ thứ 2 đến sáng thứ 7
Sáng: 7h15 – 11h30, Chiều: 13h15 – 16h15
Địa chỉ: 16 Lê Hồng Phong, Phường 4, Thành phố Đà Lạt
Mọi chi tiết xin liên hệ Hotline: 19001042
HỆ THỐNG TRUNG TÂM Y KHOA PASTEUR ĐÀ LẠT
