NÊN ĂN VÀ UỐNG GÌ KHI BỊ ĐAU HỌNG
Một số loạt thức uống và thực phẩm ấm, chẳng hạn như bột yến mạch, có thể giúp làm giảm tình trạng đau họng. Ngoài ra, sử dụng các loại thực phẩm mềm có thẻ ngăn ngừa kích ứng bổ sung.
Khi bị đau họng, cảm giác nóng rát và khó chịu mà tình trạng này gây ra có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống nên và không nên sử dụng khi bị đau họng.
Khuyễn nghị
Các loại thực phẩm mềm và dễ nuốt có thể tránh gây khó chịu hoặc gây tổn thương thêm cho họng khi bạn bị đau họng. Kết cấu mềm sẽ giúp hạn chế mức độ kích ứng đối với họng. Thức ăn và đồ uống ấm cũng có thể giúp làm dịu họng.
Một số loại thực phẩm khuyên dùng bao gồm:
. Cháo hoặc súp ấm
. Bột yến mạch, ngũ cốc nấu chín hoặc bột kiều mạch ấm
. Các món tráng miệng được làm từ gelatin hoặc rau câu
. Sữa chua nguyên chất hoặc sữa chua với trai cây xay nhuyễn
. Rau quả nấu mềm
. Sinh tố trái cây hoặc rau quả
. Khoai tây nghiền
. Sữa
. Nước trái cây không có tính axit, chẳng hạn như nước ép nho hoặc táo
. Trứng chín
Sử dụng những loại thực phẩm và thức uống trên sẽ giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng mà không gây kích ứng cho phần họng đang bị đau.
Hạn chế
Những loại thực phẩm có khả năng gây kích ứng hoặc khó nuốt cần được hạn chế một khi bạn đang bị đau họng. Một số loại thực phẩm cần tránh bao gồm:
. Bánh quy giòn
. Bánh mì giòn
, Món ăn cay
. Nước ngọt
. Cà phê
. Rượu bia
. Các loại snack khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, cơm cháy hoặc bỏng ngô
. Rau sống
. Trái cây có tính axit, chẳng hạn như cam, chanh, quýt, cà chua và bưởi
Đối với một số người, sữa có thể khiến cơ thể tăng sản xuất chất nhầy. Điều này dẫn đến việc hắng giọng thường xuyên hơn và từ đó khiến tình trạng đau họng trở nên nghiêm trọng hơn.
Điều trị viêm họng
Một trong những cách phổ biến và tiết kiệm nhất để giúp giảm đau họng là súc miệng với nước muối ấm, loãng. Pha một ít muối với nước ấm và súc họng thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Một số biện pháp sử dụng thảo dược có thể giúp ích trong trường hợp này. Các loạt thuốc xịt họng, trà thảo mộc có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị bằng thảo dược nào, hãy đảm bảo rằng bạn đã hiểu rõ về những phản ứng phụ tiềm ẩn có thể xảy ra:
Một số phản ứng phụ có thể bao gồm:
. Dị ứng
. Tương tác với các loại thuốc khác
. Tương tác với các chất bổ sung từ thảo dược khác
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào, đặc biệt khi bạn đang mang thai hoặc có ý định mang thai. Một số loại thuốc và thảo dược có thể ảnh hưởng đến thai kỳ hoặc khả năng mang thai của bạn.
Ngoài ra, một số loại thuốc không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm các triệu chứng viêm họng, bao gồm đau họng. Viêm ngậm trị ho và giảm đau họng có thể giúp họng cảm thấy dễ chịu hơn và giảm đau tạm thời.
Bên cạnh đó, các loại thuốc giảm đau không kê đơn như Acetaminophen có thể giúp giảm đau họng và các triệu chứng kèm theo. Lưu ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và uống thuốc theo liều đã được quy định trên bao bì.
Trong trường hợp các phương pháp kể trên không hiệu quả, hãy liên hệ với bác sĩ để được thăm khám và điều trị đúng cách.
Khi nào cần gặp bác sĩ
Hầu hết các trường hợp đau họng xảy ra do nhiễm virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc nhiễm vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn. Trong trường hợp bạn bị đau họng do nhiễm vi khuẩn, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, kháng sinh không được sử dụng để tiêu diệt vi-rút.
Đau họng cũng có thể do các yếu tố từ môi trường gây nên, chẳng hạn như dị ứng theo mùa, thường xuyên hút hoặc hít phải khói thuốc lá, không khí ô nhiễm hoặc thậm chí là do không khí khô.
Hãy đến tham khám tại các cơ sở y tế nếu tình trạng đau họng kéo dài, trở nên nghiêm trọng hơn hoặc xuất hiện các triệu chứng bổ sung sau:
. Khó nuốt
. Khó thở
. Sốt
. Phát ban
. Sưng hạch bạch huyết
. Đau không rõ nguyên nhân
. Đau khớp
Việc áp dụng các phương pháp chăm sóc tại nhà và ăn uống đúng cách có thể giúp giảm các triệu chứng đau họng. Các loại thực phẩm mềm, ấm và không gây kích ứng được khuyến nghị. Trong khi những loại thực phẩm cứng, nhiều gia vị hoặc các chất kích thích cần được hạn chế trong thời gian bị đau họng.
Trong trường hợp cơn đau họng kéo dài hoặc trở nên nặng hơn, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.
Bạn có thể liên hệ hotline 19001042 hoặc đến Trung tâm Y khoa Pasteur Đà Lạt để các bác sĩ chuyên khoa khám và điều trị cho bạn
Trung tâm Y khoa Pasteur Đà Lạt
CS1 số 16 Lê Hồng Phong - Phường 4 - Đà Lạt - Lâm Đồng
CS2 số 5 Thống Nhất - Liên Nghĩa - Đức Trọng - Lâm Đồng
Cử nhân: Nguyễn Nhật Phúc
Theo Healthline
HỆ THỐNG TRUNG TÂM Y KHOA PASTEUR ĐÀ LẠT
